Typowe zaburzenia postawy u dzieci i młodzieży
U około 40% dzieci i młodzieży notuje się boczne skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i u około 15% zmiany sw odcinku szyjnym.
Zaburzenia mogą pozostawać bez efektów w postaci bólu przez wiele lat, ponieważ nieprawidłowości są korygowane przez resztę kręgów. Jednak choroba się rozwija i na pewno da o sobie znać w późniejszym wieku.
Pocieszeniem jest to, że wszelkie zaburzenia u dzieci i młodzieży są stosunkowo łatwe do skorygowania poprzez odpowiednią i systematyczną gimnastykę.
Oto kilka sposobów zapobiegania nieprawidłowościom:
- Już od wczesnego wieku badajmy dzieci.
- Badania powinny być częstsze w wieku dojrzewania.
- Nie sadzajmy dzieci zbyt szybko.
- Nie pozbawiajmy dzieci możliwości raczkowania (przystosowuj to ich narządy ruchu do chodzenia.
- Nie uczmy dzieci chodzić prowadzać je za rękę i nie umieszczamy je w chodziku (szkielet dzieci musi być w pełni gotowy na przyjęcie obciążeń postawy wyprostowanej).
- W późniejszym wieku prowadźmy dzieci raz za jedną rękę, a raz za drugą.
- Zadbajmy o to aby dziecko miało stolik na prawidłowowej wysokości.
- Zadbajmy o aktywność fizyczną, zapiszmy dziecko na dodatkowe zajęcia ruchowe.
- Nie forsujmy dzieci ćwiczeniami o ambicjach wyczynowych przed ukończeniem przez dziecko fazy wzrostu.
- Ograniczajmy czas spędzony przed komputerem i telewizorem.
- Nie kupujmy dziecku teczki do jednej ręki, ale plecak.
- Plecak dziecka nie powinien ważyć więcej niż 10% wagi dziecka.
- Zapewnijmy dziecku dietę bogatą w wapń i witaminy, szczególnie w okresie dojrzewania, kiedy intensywnie rośnie.
|
