Typowe zaburzenia postawy u dzieci i młodzieży

U około 40% dzieci i młodzieży notuje się boczne skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i u około 15% zmiany sw odcinku szyjnym.

Zaburzenia mogą pozostawać bez efektów w postaci bólu przez wiele lat, ponieważ nieprawidłowości są korygowane przez resztę kręgów. Jednak choroba się rozwija i na pewno da o sobie znać w późniejszym wieku.

Pocieszeniem jest to, że wszelkie zaburzenia u dzieci i młodzieży są stosunkowo łatwe do skorygowania poprzez odpowiednią i systematyczną gimnastykę.

Oto kilka sposobów zapobiegania nieprawidłowościom:

  • Już od wczesnego wieku badajmy dzieci.
  • Badania powinny być częstsze w wieku dojrzewania.
  • Nie sadzajmy dzieci zbyt szybko.
  • Nie pozbawiajmy dzieci możliwości raczkowania (przystosowuj to ich narządy ruchu do chodzenia.
  • Nie uczmy dzieci chodzić prowadzać je za rękę i nie umieszczamy je w chodziku (szkielet dzieci musi być w pełni gotowy na przyjęcie obciążeń postawy wyprostowanej).
  • W późniejszym wieku prowadźmy dzieci raz za jedną rękę, a raz za drugą.
  • Zadbajmy o to aby dziecko miało stolik na prawidłowowej wysokości.
  • Zadbajmy o aktywność fizyczną, zapiszmy dziecko na dodatkowe zajęcia ruchowe.
  • Nie forsujmy dzieci ćwiczeniami o ambicjach wyczynowych przed ukończeniem przez dziecko fazy wzrostu.
  • Ograniczajmy czas spędzony przed komputerem i telewizorem.
  • Nie kupujmy dziecku teczki do jednej ręki, ale plecak.
  • Plecak dziecka nie powinien ważyć więcej niż 10% wagi dziecka.
  • Zapewnijmy dziecku dietę bogatą w wapń i witaminy, szczególnie w okresie dojrzewania, kiedy intensywnie rośnie.